Sov gott med de rätta kulörerna

Kulörer kan göra stor skillnad i sovrummet och skapa olika stämning. Vilken väljer du?

5 goda råd från Birgitte Kornum, sömnforskare på Glostrups sjukhus.

  1. Skruva ned förväntningarna på din nattsömn – få människor sover åtta timmar i sträck utan avbrott och det är helt okej att vakna under natten
  2. Undvik koffein efter kl. 17.00 – tänk på att det även är koffein i te och andra drycker
  3. Undvik starkt ljus på natten – även i badrummet – det gäller också ljuset från din smartphone eller surfplatta
  4. Undvik alkohol – den hjälper dig att somna, men förstör sömnkvaliteten och ger dig orolig nattsömn
  5. En timmes tupplur kan gott ersätta en timmes nattsömn

När dessa saker väl fungerar så kan vi titta på färgerna i ditt sovrum...

Underlättas en god nattsömn av ditt kulörval?

När vi pratar om vilka kulörer som är bra att använda i sovrummet, och på så sätt se till att du får en bättre nattsömn, finns det egentligen inte något facit. Men det är helt klart att vissa kulörval är bättre än andra och att du bör undvika vissa helt.

Vi har förbättrat vår kunskap om kulörer med hjälp av intervjuer och forskning från bl.a. en sömnforskare. Vi har även gjort egna tester på olika kulörval.

Vi har alla olika behov. Vissa behöver kulörer för att vakna upp och komma igång på morgonen. Andra behöver få lugn och ro och hjälpa hjärnan och kroppen att somna på kvällen. Och andra vill ha ett sovrum som utstrålar trygghet och romantik.

Av alla de kulörer som vi har testat har vi hittat tre som representerar olika sömnbehov. Men det betyder inte att andra kulörer inte är bra i sovrummet.

Tre förslag på kulörer för ditt sovrum

Våra tips om sömnkulörer

  • Ta reda på vilket behov som är viktigast för dig
  • Titta på hur mycket ljus som redan finns i ditt sovrum
  • Fundera på om du ska skapa en grottstämning genom att måla taket i samma kulör som väggen
  • Välj en väggfärg utan för mycket glans – ju högre glans, desto mer spegeleffekt och därmed mindre lugn
  • Låt det ljusa i fönsterramen vara i en neutral vit kulör
  • Om du har flera små avgränsade väggytor bör du fundera på att nöja dig med bara en vägg i den kulör som du valt
  • Välj en roller som ger så lite struktur som möjligt. Det bidrar till en lugnare yta
  • Om du är tveksam kan du prova med färgprover – ta en färg i taget och använd hela färgprovet så att du får en så stor yta som möjligt att bedöma

Flera artiklar

sovevaerelse_geneve

Inomhuskulörer

Skapa en personlig stämning i sovrummet med tapet och kulörer

Skapa en unik stämning i sovrummet genom att kombinera tapet och väggkulörer.

Tips och tricks

Färgskillnaderna

Vill du gärna ha toner som skiftar elegant och harmoniskt från rum till rum, ska du se till att färgskillnaderna är tillräckligt markanta så att de faktiskt kan upplevas. 
eilersen_antwerpen

Inomhuskulörer

Kulörer skapta av Flügger till Eilersen

Möbeldesign och kulörer smälter samman i en vacker kombination.
Verpan_color_02

Inomhuskulörer

Kulörer och former i vacker förening

Designern Verner Panton skulle fyllt 90 år 2016. I samband med det har vi i samarbete med Verpan utvecklat 3 nya väggkulörer med inspiration från Verner Pantons arbeten.
green_Nature_promo

Inomhuskulörer

Gör ditt hem till en naturlig oas

Kulörsammansättningar är ofta svåra och därför slutar det ofta med vitt på väggen. Läs hur du kan skapa ett färgrikt hem inspirerat av naturen.

Tips och tricks

Mellanfärg

Det kan vara en bra idé att måla med en mellanfärg innan du målar med den mörka färgen. Mellanfärgen gör att den mörka färgen täcker bättre. Rådfråga oss i butiken 
Svane_eco_promo

Välj miljömärkt färg

Titta efter EU-blomman eller Svanenmärket nästa gång du handlar till ditt måleriprojekt. Det är nämligen bra för både dig och miljön.

Hitta närmaste Flügger färg

map